Une belle échappée

La semaine dernière, nous avons profité de quelques jours libres pour nous échapper sur le bassin d'Arcachon.

Une jolie parenthèse de soleil, de chaleur et de sessions en maillot ou presque avec Bruno, rien que tous les deux, bref, que du bonheur!
Le bassin d'Arcachon fut son fief il y a... 20 ans!

Cet endroit est très particulier, il faut l'avouer. Cette immense étendue d'eau ou de sable, selon les marées, est particulièrement superbe.
La vie se fait vraiment au rythme des marées, de façon nettement plus prononcée que sur n'importe quelle côte, puisqu'à marée basse, c'est un immense désert de sable et d'herbe.

Nous avons eu une jolie session à la voile dans le canal;  Bruno en sealion 5.8, et moi en 4.8, sauf que personnellement, j'ai attendu que l'eau monte pour ne pas me retrouver dans les piquets, et ne pas faire un planter d'bâââton dans le sable!!

Bon, même à marée plus haute, ce n'est pas très profond.... j'ai eu droit à mon planter d'ailerons dans le sable!... :-)

Côté mer, l'océan est bien plus chaud qu'à la maison, de bons bains en maillot sans l'ombre d'une fraîcheur, quel bonheur! 

L'entraînement des bains toute l'année dans l'eau à 10° doit porter ses fruits! :-)

Et aussi une petite session de surf un matin.

Et tout ça, chez notre chère Manou! :-)

Merci à la Sealion, Hotsails, Prolimit, Weleda, Mood et Cool Shoe pour tout!

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Vive le 21 juin!

Une session bien sympa estivale sur le bassin d'Arcachon hier avec Bruno, en Sealion.

Le bassin d'Arcachon est un endroit très particulier, puisqu'il se vide complètement à marée basse; une immense étendue de sable et d'herbe sur des kilomètres, avec tous les bateaux sur le flanc, avec juste un peu d'eau dans les canaux.
Lorsque la marée monte, ça va très vite!
Bruno s'est offert de bons runs de speed en Sealion dans les canaux quand il y avait juste assez d'eau, et moi, j'ai attendu un peu, qu'il y ait plus d'eau, mais malgré tout, je me suis plusieurs fois faite avoir par le fond.... vraiment pas profond!! :-)

Une session en maillot, histoire de bien célébrer le jour de l'été!

Retrouvez ici toutes les photos de la session, sur le blog du Sealion!

En Sealion et 4.8 Hotsail, et le pure swinsuit Prolimit, que du bonheur!

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Tou tou tou you tu! Vous avez dit aquagym en mer?

Et dans tous ça, mon activité de marche aquatique/ aquagym en mer se met en place doucement mais sûrement! Je suis tout simplement ravie, car c'est un pur bonheur.

Cela faisait longtemps que je voulais le faire de l'aquagym en mer; être en extérieur, profiter des conditions météo différentes à chaque séance, s'adapter, et alterner marche dans l'eau et
exercices spécifiques d'aquagym de renforcement musculaire, cardio, courses, etc... tout est  travaillé, en douceur, le tout dans la bonne humeur.
Le fait d'être en extérieur a cet avantage que chaque séance est unique, et surtout, nous devons nous adapter.
Bref, un réel "Pti bonheur"!

Et le soir, je peux vous assurer un bon dodo!

Depuis le mois d'avril, les séances se succèdent, avec en moyenne des groupes de 4 à 6, ce qui est parfait.

La météo de ce printemps aura été sous le signe de l'agitation, j'ai donc dû annuler certaines séances, en particulier sur Audierne, dû à de trop fortes vagues sur la plage. (et oui, les dépressions arrivant par le sud, la plage d'Audierne est touchée directement!)
Ceci étant, nous avons malgré tout maintenu une séance avec une météo agitée, et les filles en sont re-sorties rincées mais ravies!
Ce genre de conditions un peu difficile est l'occasion d'apprendre à gérer les vagues, à passer dessous, ne pas se faire mal et vaincre sa peur.
Cela permet de faire un peu de sécurité, de vaincre ses peurs, et d'apprendre des choses qui nous servent tous les jours ou presque.

Une bonne séance de rigolade quand les vagues sont là!

Un blog est en cours de construction, pour tout savoir, les horaires, les tarifs, les photos des séances, etc.! Je vous tiens au courant.

Un grand merci à tous les participant(e)s, et mes partenaires Pro Limit, qui nous équipe au top, Weleda, pour les petits soins d'après session, et La Cagouille, le jour où vous allez sur Paris, allez manger de bons petits plats chez André!

Merci à Sylvie, Catherine et Loic pour les photos!

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Stand up & massages, ça vous tente?

Cette semaine, je suis du côté de Douarnenez pour encadrer du Stand up.

La Thalasso de Douarnenez propose des cures incluant des cours de stand up le matin. Ensuite, l'après midi, vous vous faites chouchouter!
Ces cures ont lieu une semaine par mois:
- Du 11 au 15 juin,
- du 09 au 13 juillet,
- du 06 au 10 août,
- du 10 au 14 septembre.

Cette semaine, la météo est agitée, avec pas mal de vent!! Heureusement, la première journée fut très calme, parfait pour une mise en jambe!
Au programme, prise en main, technique de base, balades autour du Goulinec, de l'Ile Tristan, et des exercices axés fitness.

Nous utilisons les planches de stand Up Nah Skwell de l'association de sauvetage de Douarnenez, l'ANSB.

Demain, dernier jour de cette 1ière cure, avec la présence d'un groupe de journalistes. Un bon vent de vent de sud ouest est annoncé, va falloir s'accrocher!

Une très belle expérience pour moi, encore une nouveauté, très enrichissante et très plaisante!

Beaucoup d'articles sont parus dans divers magazines (Santé Mag, Vive la forme, etc..) à propos de cette cure, dont un dans VSD que voici,

et dans Vive la forme:

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Et hop! me revoilà!!

Après un long mois d'absence sur le blog, me revoilà!!! Entre l Grand Prix Guyader, la mise en place de Marche Aquatique Iroise, les cours d'Eps, le temps passe trèèèèès vite!

Avec une belle parution dans le dernier Sup Magazine, le spécial test planche gonflables et spécial filles!

Merci Jean Siouville pour l'interview et Loïc pour la photo.

D'autres infos à venir, en particulier sur la marche aquatique/ aquagym en mer!

Allez, le vent souffle, on va naviguer!

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