Santé Forme Océan

Avec mon amie Sarah Hébert, windsurfeuse de renom, nous allons proposer des journées aquatiques afin de partager nos passions: "Santé Forme Océan".

Notre philosophie de vie est basée sur le plaisir, la nature, la bonne énergie, le sport tout en veillant à son alimentation. Rejoignez nous pour en savoir plus!

L'objectif est de vous faire découvrir le stand up fitness, la marche aquatique, ainsi qu'un atelier d'alimentation vivante pour un bon repas entre les 2 sessions!

- Stand up fitness: ,séance de yoga, étrirements, gagnage, et renforcement musculaire, sur une grande planche. Le fait d'être sur une planche et donc en léger déséquilibre renforce la proprioception, et fait travailler davantage tous les muscles, en douceur.

- Marche aquatique: séance d'aquagym en mer, renforcement musculaire, gagnage, coordination. Tout votre corps travaille, mais en douceur et étirements.

- repas: atelier vous permettant de découvrir ce qu'est l'alimentation vivante. Comme vous le savez, notre alimentation joue un rôle majeur sur notre énergie et notre vitalité. L'alimentation vivant est une façon peu connue encore de se nourrir, mais..... tellement bonne à tous niveaux!
Arrêtons de consommer des "faux légumes et fruits", arrêtons d'en manger en altérant toutes leurs vertus!!

Venez nous rejoindre pour ces journées remplies de bonne énergie, de sport, de détente et de partage!

Merci de réserver vos places!